воскресенье, 26 августа 2012 г.

Мнимые диетические продукты: Глазированные сырки

Глазированные сырки.
Во времена моего активного похудения частенько натыкалась на дневники девушек которые кушали глазированные сырки в огромных количествах, а потом удивлялись - "Почему же я не худею". Действительно почему? "Там же творог,он вроде полезный!" - восклицают они.
Давайте - ка разберемся.

В среднестатистическом сырке весом 40 грамм содержится около 160 ккал.
Вроде бы не много?  Но и не мало.
Тогда поподробнее рассмотрим БЖУ. В сырке содержится от 20 до 30 грамм жира(на 100 гр). Это очень много, ведь для поддержания веса взрослому человеку рекомендуется употреблять около 80гр жиров в день. А это лишь малюсенький сырочек.
Дальше больше. Обратим внимание на углеводы, их там около 30гр. берутся они преимущественно из сахара в составе  и шоколадной глазури на сырке.

Ну конечно стоит отметить что белок в таком продукте тоже содержится, но в гораздо меньшем количестве чем например в твороге, около 8 гр.
Так что я бы настоятельно рекомендовала бы отказаться от глазированных сырков во время похудения. Их прекрасно заменит обезжиренный творог.
26 августа
Снова ловлю себя на мысли что совсем ничего не пишу, а уж очень уж надо было.
Продолжаю есть как обычный человек. НО с 1 сентября все начинаю заново. Абсолютно все! Вернусь в зал, не буду пропускать танцы, запишусь в бассейн и начну снова питаться правильно 4 месяца этой весной же ведь как то выдержала) И результаты были примерно такими.
- тут во мне 55 кг. Сейчас примерно 59. бррр... поскорей бы уже 1 сентября. Хочу снова чувствовать себя няшкой стройняшкой)

воскресенье, 19 августа 2012 г.

19 августа
Я СНОВА ЖРУ КАК СКОТИНА. бррр а начиналось так хорошо утро - йогуртик, кашка. Зато потом блин СОЖРАТЬ ВСЕ ОЛАДУШКИ И МОРОЖЕНКОЙ В 9 ВЕЧЕРА ЗАКУСИ!!!
Ну да ладно хватит о грустном, до сентября за обжорство особо себя не ругаю.
По поводу дня, сходила на работу, и потом готовилась к дню рождения подруги, как видите я уже готова. Позравлю ее в образе феи. И пофиг на то что ей уже 18)))



Еще сегодня нашла в магазине первый фруктовый йогурт без сахара и заменителей)) будто натуральный. Буду брать еще.

И прикупила очередные очки, а то старые надоели.


Вроде бы на сегодня все. 


суббота, 18 августа 2012 г.

18 Августа
FUCK YEAH!!!  Я выдержала наконец этот гребанный разгруз на яблоках! Причем съела их за день всего 2, я молодчуля.
Ну а теперь обо всем по порядку...
1. Мне кажется мое попадание под дождь будет иметь последствия, посреди ночи проснулась от дикого озноба. Не дай бог заболеть сейчас.
2. Утром порою я себе кажусь такой няшей. Пара фото инклудед.


3. Сегодня работала промоутером. НЕНАВИЖУ. 3 часа раздавала листовки этого бредового отеля. Порой так и хочется заорать БОРДЕЛЬ "СТАРТ" скидка 5 процентов. А еще жутко бесят все эти пристающие личности, опять же преимущественно кавказской национальности спрашивающие есть ли на листовке мой номер, или зовущие с ними в этот отель бррр...
4. Работала сегодня на дне рождения мальчика. Алешка 5 лет. такой милашка))) Первый раз работала с аквагримом, вроде бы получилось очень даже мило)
Вроде на сегодня все) эх завтра опять работа... Но потом поеду за подарком лучшей подруге. Может и себе опять что то прикуплю.


пятница, 17 августа 2012 г.

17 Августа
Денек начался прекрасно. Теплая постелька, душ, и всего одно яблоко на завтрак. Потом на работу, забрала зарплату.Захожу в переход и  вижу лак такой зелененький)) взяла 2!

Иду такая дальше на встречу с бабулей и племянником и тут опа скидки 50%. НУ Я НЕ ВЫДЕРЖАЛА.



Потом с племяшкой катались на машинках. Меня вообще не впечатлило. Ну ребенку понравилось и ладно. Потом с бабулей зашли в обувной и я влюбилась в эти няши)))
На гоу гоу ходить самое то)) ооочень удобные.

И потом случилось страшное, мы пошли в Жар Пиццу и вместо обещанного себе разгрузочного дня на яблочках скушала кусок пиццы и салат "Цезарь". Совесть даже не мучала.


Потом я посчитала что мне хватает денег на еще и комбинезончик и сгоняла за ним)

Фон конечно шикарен,я знаю) А что ремонт есть ремонт)
ТАК вот потом значит пошла я на танцы, отплясала) Сегодня такую здоровскую связку учили) Выхожу значит вся такая разгоряченная и тут такой ливень просто за все! Ноги мокрые, платье мое беленькое тоже насквозь, волосы вообще ни на что не похожи, но этот дождь явился для меня чем то знаменательным, обновлением меня что-ли) Ровно 25 минут я ждала маршрутку под дожем бррр. Потом наконец впихнулась, а там 2 лица кавказской национальности,не то чтобы я расистка, но от них так воняло!!!!!!!! Хорошо они вышли через 2 остановки. Весь оставшийся путь я мерзла и ерзала на сидении как промокшая кошка. Но когда добралась домой это был кайф!!! Мамин чай с бутербродиками ммм..... чудесно)
Но завтра точно разгруз! ЖЕЛЕЗНО!

среда, 15 августа 2012 г.

Немного обо мне

Немного обо мне.
1. Мне 17.
2. Занимаюсь танцами гоу гоу.
3. Учусь в Педагогическом университете на лингвиста по профилю английский, китайский.
4. Работаю аниматором и ведущей.
5. Постоянно ругаюсь с отцом.
6. Он практически единственный человек способный довести меня до слез.
7. В остальном я эмоционально стойкая.
8. Перфекционистка.
9. Немного шопоголик.
10. Обожаю обувь.
11. Играла в театре 5 лет.
12. Вечно худеющая.(это вообще отдельная тема)
13. Вечно что то планирую, обожаю все раскладывать по полочкам и писать расписание для себя в ежедневник.